🍅 Pomodoro Timer

Tempo de Foco
25:00
Escolha o modo:
💡 Dica: Após 4 ciclos de foco, faça um descanso longo para recarregar!

📖 O que é a Técnica Pomodoro?

A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo nos anos 80. O nome vem do timer em formato de tomate (pomodoro em italiano) que ele usava quando era estudante.

🎯 Como funciona:

  • 25 minutos de foco total em uma única tarefa (sem distrações)
  • 5 minutos de descanso curto para descansar a mente
  • Após 4 ciclos, faça um descanso longo de 15 minutos

✅ Benefícios:

  • Aumenta o foco e a concentração
  • Reduz a procrastinação
  • Melhora a qualidade do trabalho
  • Previne o esgotamento mental (burnout)
  • Ajuda a estimar quanto tempo cada tarefa leva

💡 Quando usar cada tipo de descanso:

  • Descanso Curto (5min): Após cada ciclo de foco. Levante, estique-se, beba água.
  • Descanso Médio (7:30min): Após 2-3 ciclos. Faça uma atividade leve, caminhe um pouco.
  • Descanso Longo (15min): Após 4 ciclos completos. Faça uma refeição, medite ou descanse totalmente.

🔔 Alertas: O timer emite 10 toques sonoros e um alerta visual piscante quando o tempo acaba. Funciona mesmo com a aba em segundo plano!

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